Specjały regionalne
Pad thai
Makaron ryżowy smażony z jajkiem, kiełkami fasoli, suszonymi krewetkami, tofu i szczypiorkiem w sosie z tamaryndowca, sosu rybnego i cukru palmowego, podawany z orzeszkami ziemnymi i limonką — najczęściej zamawianie danie na Koh Tao i danie, które najlepiej ujawnia jakość danego straganu. Wersja z dedykowanych wózków z pad thai przy targu w Sairee (gdzie kucharz przygotowuje tylko to danie od 08:00 do wyprzedania, zazwyczaj do 14:00) jest wyraźnie lepsza niż wersje z barów plażowych, które robią wszystko i przedkładają wygodę nad kunszt. Pad thai z krewetkami (goong) to warte zamówienia ulepszenie, gdy dotrze poranny połów.
Khao pad (tajski smażony ryż)
Praktyczny posiłek po nurkowaniu na Koh Tao — wczorajszy ryż jaśminowy smażony z jajkiem, czosnkiem, cebulą, sosem rybnym i wybranym białkiem (kurczak, krewetki, krab, wieprzowina lub tofu), podawany z ogórkiem, szczypiorkiem i ćwiartką limonki. Proste, sycące, niedrogie i przygotowywane w niecałe trzy minuty w każdej kuchni na Koh Tao. Smażony ryż z krabem (khao pad pu) w restauracjach nad morzem, używający codziennych połowów z nabrzeża Mae Haad, to wersja, której warto szukać; standardowa wersja z kurczakiem jest powszechnie dostępna i wszędzie przyzwoicie przygotowana.
Tom yum goong
Tajska kwaśno-pikantna zupa z krewetkami — trawa cytrynowa, galangal, liście kafiru, chilli i sos rybny w klarownym bulionie ze świeżymi krewetkami z Zatoki Tajlandzkiej, podawana z limonką i kolendrą. Koh Tao leży w Zatoce Tajlandzkiej, a nie na Morzu Andamańskim; lokalne krewetki są mniejsze niż andamańskie krewetki tygryse z Phuket, ale bardzo świeże, prosto z łodzi rybackich z Mae Haad. Poranny targ w Ban Mae Haad oferuje najbardziej autentyczny tom yum, przygotowywany dla lokalnych mieszkańców i personelu szkół nurkowych, a nie dla turystów.
Grillowana ryba rafowa
Codzienny połów z otaczających Koh Tao raf i z Zatoki Tajlandzkiej — lucjan czerwony, papugoryb, barramundi i głaz — grillowane w całości na węglu drzewnym w restauracjach plażowych wzdłuż zachodniego wybrzeża (Sairee, Haad Tien) i w restauracjach przy nabrzeżu Mae Haad. Przyrządzanie jest minimalne: nacinana ryba, marynata z czosnku, trawy cytrynowej i sosu rybnego, węgiel drzewny i świeży sos do maczania z chilli i limonką. Jakość zależy wyłącznie od świeżości; restauracje w pobliżu nabrzeża Mae Haad, kupujące bezpośrednio od łodzi rybackich, serwują mierzalnie świeższą rybę niż te zaopatrywane przez hurtowy rynek wyspy.
Som tam (sałatka z zielonej papai)
Tłuczona zielona papaja z chilli, czosnkiem, pomidorem, suszonymi krewetkami, orzeszkami ziemnymi i dressingiem z limonki i sosu rybnego — tajski klasyk, który sprzedawcy na Koh Tao przygotowują bez ozdóbek, ale dobrze. Som tam u sprzedawców w wiosce Chalok Ban Kao na południu wyspy (10 minut jazdy od Sairee) jest przygotowywany przez tajskie rodziny dla lokalnego rynku i jest pikantniejszy i bardziej autentyczny niż wersje z barów plażowych. Danie doskonale sprawdza się jako lekka przekąska przed nurkowaniem — lekka, kwaśna, pobudzająca — oraz jako oczyszczenie podniebienia między cięższymi daniami.
Zielone curry
Kurczak lub krewetki w sosie z mleka kokosowego przygotowanym ze świeżo utłuczonej pasty z zielonego chilli z trawą cytrynową, galangalem, kafiru i bazylią tajską, z bakłażanami tajskimi i pędami bambusa. Zielone curry w dedykowanych tajskich jadłodajniach na Koh Tao jest naprawdę dobre; w barach plażowych i restauracjach szkół nurkowych jest przygotowywane łagodniej i słodziej dla gości zagranicznych. Przydatna opcja rezerwowa, gdy grillowana ryba nie jest dostępna lub gdy apetyt po nurkowaniu wymaga czegoś bardziej sycącego.
Ryż lepki z mango
Lepki ryż glutinous gotowany na parze w słonym mleku kokosowym, podawany z dojrzałym tajskim mango i polany słodzonym kremem kokosowym. Na Koh Tao kilku wyspecjalizowanych sprzedawców deserów przy targu w Sairee i w okolicach nabrzeża Mae Haad regularnie serwuje to danie — jest to najbardziej niezawodny tajski deser dostępny na wyspie. Jakość zależy od sezonu mango (najlepsza od marca do czerwca); wersja poza tym okresem używa mniej słodkich tajskich mango, które są bardziej skrobiaste niż owocowe.