Specjały regionalne
Papas arrugadas con mojo
Małe ziemniaki (papas negras — gęsta, ciemnomiąższowa odmiana kanaryjska lub zwykłe ziemniaki woskowe) gotowane w silnie osolonej wodzie — z dużo większą ilością soli, niż można by się spodziewać — aż woda całkowicie wyparuje, pozostawiając suchą, krystaliczną solną skorupkę na pomarszczonej skórce. Jadzone w całości, ze skórką, maczane w mojo rojo (czerwona papryka, papryka wędzona, czosnek, kminek, ocet, olej) lub mojo verde (świeża kolendra lub pietruszka, czosnek, olej, ocet). Danie charakterystyczne każdego stołu kanaryjskiego, podawane jako przystawka lub dodatek do niemal każdego posiłku.
Mojo rojo
Czerwone mojo: surowy sos z suszonych czerwonych papryczek (ñoras), świeżego czosnku, papryki wędzonej, nasion kminku, oliwy z oliwek, octu i czasem odrobiny chili. Ucierane razem w moździerzu lub blenderze w gęstą, intensywnie aromatyczną pastę — zupełnie niepodobną do hiszpańskiego sofrito. Podawane na zimno obok papas arrugadas, grillowanych ryb, grillowanego mięsa, a nawet w kanapkach. Proporcje czosnku, papryki i kminku różnią się w zależności od gospodarstwa domowego i wyspy; teneryfejska wersja ma tendencję do bycia bogatszą i bardziej paprykowo-wyrazistą niż wariant z La Palmy.
Mojo verde
Zielone mojo: świeża kolendra (lub pietruszka, zależnie od kucharza), czosnek, kminek, zielona papryka, oliwa z oliwek i ocet, zmiksowane w żywy zielony sos. Lżejsze i bardziej ziołowe niż wersja czerwona, podawane do ryb — szczególnie do gotowanej solonej ryby sancocho — oraz do papas arrugadas, gdy pożądany jest łagodniejszy dodatek. Niektóre teneryfejskie wersje dodają awokado lub zieloną chili dla większej treściwości.
Conejo en salmorejo
Najbardziej charakterystyczne danie mięsne Teneryfy — królik marynowany w ostrym, aromatycznym salmorejo (zupełnie innym niż andaluzyjska zimna zupa: kanaryjskie salmorejo to surowa marynata z octu, czosnku, papryki, chili, oregano, liścia laurowego i kminku) przez kilka godzin lub całą noc, następnie smażony na złoto i kończony w sosie z marynaty. Królik głęboko wchłania kwasowo-czosnkową złożoność marynaty. Spotykany w guachinches i tradycyjnych restauracjach rodzinnych; rzadszy w restauracjach nastawionych na turystów. Zawsze powinien być podawany z papas arrugadas.
Ropa vieja canaria
Kanaryjska ropa vieja („stare ubrania") nie ma niczego wspólnego z wersją kubańską: tutaj jest to gulasz z ciecierzycy i warzyw, z szarpaną wołowiną lub żeberkami wieprzowymi, pomidorem, kminkiem, szafranem, ziemniakami i tym, co kucharz uzna za stosowne. Nazwa pochodzi od wyglądu szarpanego mięsa. Teneryfejska wersja jest zazwyczaj bogatsza i bardziej kminkowa niż kontynentalna interpretacja hiszpańska. Sycące, rozgrzewające danie, najlepsze w chłodniejszych miasteczkach wnętrza wyspy: La Laguna, La Orotava lub Güímar.
Gofio escaldón
Gofio to mąka z prażonego ziarna (zazwyczaj pszenicy i kukurydzy, czasem roślin strączkowych) — starożytny artykuł spożywczy Guanche, który przetrwał podbój hiszpański i pozostaje centralnym elementem kuchni kanaryjskiej. Używane w dziesiątkach form: gofio amasado jest wyrabiane z wodą, miodem i olejem w ciasto jadane jako przekąska; gofio escaldón jest mieszane z gorącym bulionem rybnym, aż zgęstnieje do konsystencji gęstej owsianki, podawane jako pierwsze danie. Dodawane również do zup, deserów, a nawet lodów. Prażenie nadaje mu orzechową, karmelową głębię, która odróżnia je od zwykłej mąki kukurydzianej.
Sancocho canario
Kanoniczny kanaryjski gulasz rybny: suszona, solona cherne (wrak, Polyprion americanus) lub corvina, odsalana przez 24–48 godzin, następnie gotowana z batatem, ziemniakami i cebulą do miękkości. Podawana z mojo verde, papas arrugadas i gofio jako dodatkiem. Proces odsalania jest kluczowy — za mało i ryba jest niejadalna, za dużo i smak przepada. Tradycja wielkanocna na wszystkich Wyspach Kanaryjskich; na Teneryfie kojarzona szczególnie ze społecznościami rolniczymi wnętrza wyspy.
Potaje de garbanzas
Gęsty, dymny gulasz z ciecierzycy z żeberkami wieprzowymi, morcilla (kaszanką), chorizo, ziemniakami, dynią i pimentón — zimowy artykuł spożywczy górskich obszarów wnętrza. Teneryfejska wersja używa małej, intensywnie aromatycznej miejscowej ciecierzycy (garbanzas canarias), która lepiej wchłania tłuszcz dymnych kiełbas niż większe odmiany z kontynentu. Podawany jako jednogarnkowy posiłek; niezwykle sycący. Spotykany w guachinches i restauracjach wnętrza od października do marca.